Холодная вода – шоковые условия для организма, поэтому предугадать его поведение невозможно. У погрузившегося в воду может развиться сосудистый шок, мышечные судороги. В этот момент человек теряет контроль над телом, с трудом двигается. Рекомендации медиков, которые помогут снизить риски:
перед погружением обязательно подготовьтесь - сделайте разминку, проверьте реакцию организма с помощью контрастного душа;
используйте нескользящую обувь, теплую одежду, полотенце и коврик;
окунайтесь только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики;
не ныряйте, не прыгайте и не задерживайтесь в холодной воде (10-20 секунд, до 1 минуты);
после окунания быстро оденьтесь в сухое, выпейте теплый чай
Погружение в купель ПРОТИВОПОКАЗАНО людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, беременным женщинам и детям до семи лет, пожилыми людям.
