Самый активный период солнца с 12:00 до 16.00. Рекомендуется носить головные уборы, одежду из натуральных тканей и светлых оттенков. Соблюдать питьевой режим. Предпочтение – обычной и минеральной воде, компотам из сухофруктов, берёзовый сок. Отказаться от газировок и алкоголя.
Также внимательно относится к правилам безопасности на воде. Купаться в разрешённых местах, где есть спасательные станции. Дети должны быть на расстоянии вытянутой руки. Ни в коем случае не заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Особенно осторожными следует быть людям пожилого возраста и с хроническими заболеваниями. Соблюдать все рекомендации лечащего врача. Пользоваться приёмом FAST.
ЛЮДМИЛА АСТАХОВА, ВРАЧ-НЕВРОЛОГ ГРОДНЕНСКОЙ ГОРОДСКОЙ ЦЕНТРАЛЬНОЙ ПОЛИКЛИНИКИ:
– Face – лицо. Смотрим, чтобы лицо было симметрично, arm – руки, чтобы мы видели, что силы в руках достаточно. Если две руки человек поднимает, они обе на одном уровне и одна не опускается быстрее. Чтобы человек мог назвать свои имя и отчество. И скорость оказания помощи, если возникает подозрение на такое состояние.
