Верующие постятся, подражая Богородице, которая готовилась к переходу в вечную жизнь молитвой и воздержанием.
По строгости Успенский пост приближается к Великому. В понедельник, среду и пятницу предписывается сухоядение, во вторник и четверг — варёная пища без масла. Запрещены продукты животного происхождения. Рыбу можно есть только 19 августа, в день Преображения Господня. Растительное масло разрешается по субботам, воскресеньям и в праздники.
Несмотря на строгие правила, пост издавна считается одним из самых лёгких. Основу стола составляют молодой картофель, грибы и свежие овощи. Пост должен сочетаться с молитвой, покаянием и добрыми делами.
Первый Спас в народе называют медовым. С этого дня пчелы перестают вырабатывать мёд, а первые соты несли в церковь. Также с первого Спаса начинался посев озимых. Существует примета: с этого дня отцветают розы и падают хорошие росы.
